Qi Gong am frühen Morgen
Schwungvoll und geerdet in den Tag
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Am frühen Morgen wecken wir unsere Lebensgeister mit kreisenden und klopfenden Bewegungen. Mit Elementen des Innen Nährenden Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei und der 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong nach Prof. Jiao Guorui bringen wir unsere Energie ins Fliessen, fördern Stabilität und Beweglichkeit und dehnen unsere Faszien. Die Übungen werden stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.
- Zielgruppe
- Für alle Altersgruppen geeignet.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 29. April 2026, 07:10 bis 08:00 Uhr
- Dauer
- 10 Mittwochmorgen
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Hinweise
- Bei gutem Wetter üben wir im Freien.
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Qi Gong am frühen Morgen
Mittwoch, 29. April 2026, 07:10 bis 08:00 Uhr
CHF 220.—